Tumbuhanku Menyehatkanku !!!

Tumbuhanku Menyehatkanku

Untuk adik-adik, kakak-kakak, abang-abang serta dari kalangan manapun pasti pernah merasakan stress, sesak, kurang berkonsentrasi serta tidak nyaman karena lingkungan bukan? Lingkungan yang kering dan tidak berseri karena kurangnya tanaman yang ada dilingkungan dapat menjadi penyebab resiko diatas.Nah untuk menghindari adanya resiko-resiko tersebut kita bisa memulai untuk menanam tumbuhan hijau dilingkungan sekitar kita, karena tumbuhan hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Semakin berkembangnya zaman, makin sedikikit lahan yang dapat ditanami oleh tumbuhan, banyak dari masyarakat yang tidak mengetahui pentingnya menanam tanaman dilingkungannya. Dengan adanya keterbatasan tersebut tanaman tidak hanya dapat ditanam diluar,tetapi juga dapaat ditanam didalam ruangan. Beberapa tanaman yang aman dan dapat di tanam didalam ruangan yaitu:

1.Lidah Buaya

Lidah buaya banyak dijadikan sebagai tanaman dalam ruangan, karena tanaman ini dapat dijadikan sebagai penanda kualitas udara yang terdapat didalam ruangan. Jika racun yang terdaapat didalam ruangan sudah melewati batas, maka daun ini akan member tanda dengan adanya bintik hitam yang terlihat pada tanaman. Lidah buaya menyerap formaldehida monoksida, karbon dioksida, dan karbon monoksida.

2.Sirih Belanda

Sirih Belanda hampir sama fungsinya dengan lidah buaya, tanaman ini dapat menyerap formaldehid hingga 1,49 gram serta 90% Benzena yang terdapat didalam ruangan.

3.Kaktus

Tanaman ini paling sering ditanam oleh masyarakat, karena selain bentuknya yang unik dan menarik, tanaman ini juga memiliki manfaat yaitu memfilter udara dan mengatasi radiasi.

Lili paris

Menurut penelitian satu pot Chlorophytum di kamar seluas 200 kaki persegi cukup untuk digunakan sebagai filter udara untuk menyerap karsinogen (formalin dan stirena) dan melepaskan oksigen, serta dapat mengurai benzena dan nikotin dalam tembakau juga.

Apa pentingnya tumbuhan bagi kesehatan? Nah ini nih penjelasannya.

1.Tanaman sebagai penghasil oksigen

Seperti yang diketahui bahwa Tanaman hijau merupakan penghasil oksigen. Tanaman akan menangkap karbon dioksida lalu akan merubahnya menjadi oksigen, namun untuk menghasilkan oksigen yang optimal tanaman juga membutuhkan cahaya matahari,sehingga pada malam hari proses fotosintesis akan berhenti. Beberapa tanaman khusus seperti anggrek, tanaman sejenis kaktus (succulent), dan tanaman epifit lainnya tetap menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen saat malam hari, sehingga jika tanaman diletakkan didalam ruangan maka ruangan kaya akan oksigen.Namun hanya tanaman diatas yang aman bagi kesehatan untuk diletakkan didalam ruangan, karena tetap menghasilkan oksigen meskipun dimalam hari.

2.Tanaman sebagai pencegah penyakit

Tanaman bertindak sebagai bahan alami untuk mengatur kelembapan di udara. Dengan adanya tumbuhan dapat melindungi kita dari penyakit flu, demam, sakit tenggorokan, batuk serta penyakit lainnya yang disebabkan oleh  perubahan suhu .

Penelitian mengungkapkan bahwa menaruh tanaman di dalam ruangan bisa membantu menghilangkan racun dan polutan di udara, seperti formaldehyde dan benzene. Salah satu tanaman yang memiliki fungsi ini adalah bromeliad. Tanaman ini mampu menghilangkan lebih dari 80% dari enam senyawa organic berbahaya dan 94% aseton (senyawa yang biasanya terdapat dalam penghapus pewarna kuku). Selain tanaman bromeliad, palem hias juga dikenal mampu menetralisir zat berbahaya yang dikandung dalam asap rokok seperti formaldehida, benzene, dan karbonmonoksida Tetapi cara ini akan berhasil jika adanya kesesuaian antara ukuran tanaman dengan ukuran ruangan. Jika terdapat ruangan yang luas namun dengan tanaman yang kecil, maka tidak akan berpengaruh.

3.Tanaman dapat membersihkan udara

Udara terdiri dari berbagai macam partikel yang ada.Udara juga tak luput dari racun ataupun polutan. Penelitian oleh NASA menunjukkan bahwa  tanaman dapat membersihkan udara di dalam ruangan dengan menangkap berbagai partikel polutan di udara. Hal ini juga didukung oleh penelitian lanjutan yang menemukan bahwa tanaman dapat mengurangi kadar gas ozon yan dikeluarkan oleh alat elektronik rumah tangga dan kantor.Salah satu zat yang membahayakan dan terkandung didalam  peralatan rumah tangga seperti plastik bahan pembersih, bahan bangunan, dan cat yang disebut dengan VOC (volatile organic compounds).

4.Tanaman dapat meningkatkan mood 

Menurut American Horticultural Therapy Association (AHTA) beberapa manfaat dari menanam tananman didalam ruangan adalah :

• Meningkatkan rasa kepercayaan diri
• Mengurangi stress dan kecemasan
• Merasakan kebugaran
• Membantu menenangkan pikiran dan membuat optimisme
• Meningkatkan konsentrasi dan fokus
• Meningkatkan kemampuan mengingat

Nah dari penjelasan diatas sudah tau kan manfaat menanam tanaman dilingkungan maupun dirumah kita, jadi cobalah untuk menerapkannya dikehidupan sehari-hari ^^

Nama                           : Putri Aisyah Ramadhani (1911211010)

Mata kuliah                 : Komunikasi Kesehatan

Dosen Pengampu        : Emy Leonita, S.K.M., M.PH.

Ilmu Kesehatan Masyarakat

Fakultas Kesehatan Masyarakat

Universitas Andalas 2019

 

Coba tonton videonya deh 

Sumber :

Pict     : pribadi, unand.ac.id, indonesiasatu.co

Materi : Diakses pada 26 November 2019

https://hellosehat.com/hidup-sehat/4-manfaat-memelihara-tanaman-di-rumah/

https://doktersehat.com/8-tanaman-dalam-ruangan-untuk-menjaga-kesehatan-anda/

www.klikdokter.com

https://youtu.be/PfZiAFVaWpw